啤酒肚与喝啤酒无关 口香糖最多嚼一刻钟 |
---|
http://www.sina.com.cn 2004年10月07日11:53 都市快报 |
目前,肥胖的人越来越多,尤其是俗称“啤酒肚”的腹部肥胖成为健康的大敌。专家指出,喝啤酒会使人发胖,所以有“啤酒肚”的说法,但这种说法缺乏科学根据。 贵阳中医学院的邵大夫说,“啤酒肚”的成因,医学界有不同说法。有人说是营养过剩导致,也有人说是营养不均衡造成。德国最新研究认为,“啤酒肚”与男性遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大多储存在腹部。 除了基因之外,当然还有其他原因。青少年有“啤酒肚”,大多是因为营养过剩。中年人则主要是睡眠质量问题所引起。随着年龄增加,男性深睡眠阶段随之减少,睡眠质量较差,荷尔蒙分泌随之减少,从而导致腹部肥胖。 邵大夫指出,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。因此,最好将“啤酒肚”消除掉。 专家提醒,要想消除“啤酒肚”,需要从多方面持之以恒努力。比如,平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。 医学专家还提醒,过多、过长时间咀嚼口香糖,有可能对健康产生不良影响。 首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。其次,使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。另外,嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,危及生命。还有,长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量。 医生建议,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。 (都市快报) |