整日没精神饭菜不想吃 三招缓解学生“节后综合症”

　　荆楚网消息（楚天金报）记者赵飞通讯员吴锋、谢玲报道：昨日，记者在高校采访时发现，不少教室里都可见到偷偷趴在桌上睡觉的学生。高校心理专家指出，这是“假期综合症”的显著表现。

　　武汉工业学院心理咨询中心老师指出，学生出现精神涣散、身体疲劳、瞌睡等情况，在每年的寒暑假或节日长假后都很普遍。该校心理健康老师也给学生提出了三项建议：首先

，返校后应恢复正常生活节奏，合理安排作息时间，严格保证充足的睡眠；其次可多选用一些清淡可口的食物，多吃水果；同时要保持稳定的情绪，这种节后的不规律状态短期内就会缓解。倘若感到身体非常不适，则需及时找医生求诊，以免影响学习。