过了三十岁血压要常量

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　　都市快报讯昨天是第7个“全国高血压日”。杭州市疾病预防控制中心邀请了多名省市级医学专家在武林广场为市民提供义诊咨询服务，到现场量血压咨询的大都是白发老人，少有30岁左右的年轻人。医学专家据此称，高血压不只是老年病，其发病已日益年轻化，30岁以后就要经常测量血压了。

　　市疾控中心慢性病防制所所长刘庆敏指出，近几年来高血压的发病年龄不断提前，目

前15岁以上高血压患者占浙江省总人口的1/3。一般来说，30岁就像高血压发病的一道槛———20岁以下高血压发病率为3．11％，30岁—39岁就上升到4．95％。这是因为，人体血压的舒张压自30岁左右便开始上升，每5岁增加1.5毫米汞柱。所以，年过三十就要注意经常测量血压了（中国人高血压的标准为世界卫生组织规定的高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱）。

　　专家指出，低盐、低脂、高维生素饮食以及戒烟酒、加强运动等，都是预防高血压的有效方法。在日常生活中9种食品有助于降压———豆腐及豆制品、海带、葱、洋葱、西红柿、花生、香蕉、大蒜、山楂。

　　(通讯员施水泉记者秦锋 都市快报)