不锻炼 难敌杀手“亚健康”

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　　本报讯针对昨日记者调查的情况，记者采访了福州市的部分专家和政府有关部门，从市体育局获知：福州每星期参加锻炼两个小时的市民只占38%；而省二院体验中心更传出惊人数据：福州参加体验的人群中80%以上处于“亚健康”。

　　有个杀手叫做“亚健康”

　　福建省第二人民医院健康体检中心黄守清副主任说，这几年来到他们体验中心的16万人群中，处于“亚健康”状况的人占了80%以上，其中年轻人占了多数。

　　据介绍，亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上的不适应感觉，在相当长时期内难以确诊是哪种疾病，均可概括其中。“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。

　　“亚健康”主要是由三方面的原因造成的，黄副主任认为，一是生理方面的因素，生活节奏的加快，长期高强度劳动和无休止的工作，使躯体、器官处于超负荷状态；二是心理、社会因素，长期的压力使有些人过分紧张；三是不良生活方式，以及不良的饮食习惯。另外，城市人普遍缺乏锻炼，身体长期处于亚健康状态。

　　年轻人不能吃“老本”

　　针对我们调查中老年人多，年轻人少的情况，黄副主任表示，这是年轻人在“吃老本”一种表现，年轻人对自己身体健康还没有引起重视。身体有个机能叫做“代偿功能”，它会把你的疾病给掩盖了，比如说，人的一个肾坏了，另一个肾还在起作用，这就掩盖了身体中的毛病。正所谓“户枢不蠹，流水不腐”，身体也是这个道理，年轻人以为自己的身体还行，就没有去锻炼，这是一种错误的观点。

　　他说，从某种程度上来说，年轻人参与健身的意义大于老年人，老年人会出现这样那样的问题，这时参加运动，只能是延缓疾病的发展；而年轻人参加运动就是会不会有疾病的区别，也许你参加了运动一些疾病就不会出现。

　　现在还有一种观点是说，那种“三天打鱼，两天晒网”的运动，和都不运动是一样的。这种观点是非常错误的，据世界卫生组织的调查结果表明，偶尔有参加运动的人的身体远好于那种从不做运动的人。现代都市人无论工作多么紧张，都要抽出一点时间做运动。

　　6成市民

　　每周运动不到2小时

　　记者昨日从福州市体育局了解到这么一组令人吃惊的数字，今年上半年，福州市体育局对福州市4个社区进行全民健身问卷调查，调查结果不容乐观，这四个社区的老少居民中，每周运动2次、且每次1小时的人数才达到38%，有的年轻人一年四季除了工作外，就从来没参加过锻炼。

　　另外，福州市体育局在一次手劲握力检测中，随机抽查的结果也让人吃惊，五六十岁的老人的握力大都优良，但是让人意想不到的是二三十岁的小伙子多数手上没劲，检测不合格。

　　今年政府重点

　　推动社区

　　健身运动

　　今年是“农村体育年”，福州市体育局副局长黄其钦介绍说，今年活动的宗旨是“为美好生活而锻炼”。政府将以农村抓乡镇、城市抓社区的方式带动全民健身运动的开展，另外，还要加大对社会体育指导员的培训和教育，加强“传帮带”作用。并且还要加强对农村体育组织、协会的建设，目前，每个乡镇都有了农民自己成立的体育组织。今年福州市还将加大全民健身路径建设、普及健身点，每个区都将建设一个健身中心，消灭农村乡镇没有健身设施的空白。

　　黄副局长表示，虽然部分人无法分身健身，但是我们可以欣喜地看到，现在福州的登山热潮是全民健身中十分可喜的，福州市政府又准备开辟昇山登山道，让市民有更多的锻炼场所。目前，福州人最喜爱的游泳、乒乓球、羽毛球等运动项目仍在悄悄升温。

　　Ｎ本报记者 林洪涛/王华友