天气渐凉 谨防患上“精神感冒”

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　　晨报讯近期南京各大医院的急诊室里，因心境抑郁而前来就诊的患者明显增多。医生将这种现象称为“精神感冒”。患者主要集中在20岁至50岁之间，多表现为焦虑、忧伤、悲观、食欲和睡眠质量下降，每年秋冬季节是高发期。

　　最近一段时间，家住城西的李先生被妻子折腾得无所适从。一向脾气温和的妻子，现在却暴躁易怒、郁郁寡欢，经常为一点小事与他争吵。原本以为，年过40岁的妻子是因进入

更年期而抑郁不安，李先生带妻子到医院就诊，检查结果却是因为季节原因而产生的抑郁心境。据医生介绍，这属于“精神感冒”，出现这种症状主要是因季节原因导致人体生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪和精神状态的紊乱失常。一般地，常年在室内工作、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，尤其是平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易产生抑郁心情。女性患者较多，是男性的两倍。

　　医生建议，市民在季节变化时，要学会自我调节，合理安排作息时间。当出现抑郁心境时要多晒太阳，保持屋内的光线充足，经常到室外空气清新、场地宽敞的地方进行体育活动。

　　作者：森林

　　（来源：南京晨报）