在口岸山城绥芬河，驻守在这里的黑龙江省公安边防总队绥芬河边检站监护中队官兵们，开展了别具特色的体能训练,叫响了“体能训练是基础，强身健体练为战”的口号,官兵的身体素质有了显著提高，被誉为“不知疲倦的兵”。
纪念碑———体能储备的阶梯
距监护中队有100米的绥芬河市革命烈士纪念碑依山而建，这个有18层、每层有11个台阶的纪念碑，让经常来这里晨练攀登的当地群众都感到气喘嘘嘘，该中队官兵利用这一独特的“体能训练场”，把攀登纪念碑作为体能训练的一项重要内容。每天早操后，官兵们便来到纪念碑下，从个人挑战赛到班组接力赛，十几个来回下来，看不到官兵有一丝疲倦。激烈的比赛、官兵们超常的体能素质,让一些来自俄罗斯的朋友连声赞叹：“中国军人，哈啦少！”
山泉水———助民练兵的媒介
绥芬河山高林密，水清泉澈，该中队营区附近大山里的泉水，含有对人体有益的矿物质,当地居民时常到山里背水,往返得有好几公里路程。该中队提出,开设一个既方便群众、又能提高官兵体能素质的练兵“新科目”———义务为附近居民运送山泉水。每天清早，战士们收取矿泉水桶，随后开始到大山深处越野拉练。3个小时后，官兵们背着山泉水从大山返回，再送到当地居民家中。如今，一群身着橄榄绿的边防军人背着山泉水忙碌的身影,已经成为绥芬河市一道亮丽的风景线。
