在沈阳市铁西区富工二街的一间小平房里，有一位101岁的老人。在重阳节到来之际，记者来到了这位“老寿星”的家，她向记者讲了她长寿的“秘诀”。
一：多运动
张奶奶看见记者，忙从炕上下来热情接待。记者见她腿脚灵便，就问她身体怎么样。
她操着一口河北话告诉记者：“我身体好着呢，除了耳朵有点背，什么病都没有。我早晨起得早，就一个人出去遛弯儿。我有时还从窗户爬到后院看桃树呢，我儿子不让我爬，怕我摔着，我就偷着爬。”说着老人还现场做给记者看。
二：吃粗粮
张奶奶和今年已经78岁的大儿子一起住，平时都是儿子给她做饭，但是她总嫌儿子的手艺不如她。
说起吃饭，张奶奶告诉记者：“我可能吃了，一顿能吃两碗饭。”听老人的女儿说，张奶奶喜欢吃粗粮，还爱吃蔬菜，牙口也好，不挑食，就是很少吃油腻的东西。
三：好心情
据张奶奶的女儿讲，老人喜欢热闹，过生日、过年、过节时，儿女们都凑在一起。人越多，她就越高兴。别看她已经101岁了，戴上老花镜，她还能做针线活儿。张奶奶指着火炕上的小褥子说：“这是我没事闲着时做的。我第四代的孙子还等着我给做花棉裤呢！”
说起愿望，张奶奶最想去北京，看看天安门，看看长城，还反复强调有机会一定要去。
实习生王婷
