流感来袭健身可抵御

　　冬春季节最容易出现呼吸道疾病，如流感等。而在夏秋季，肠道传染病更容易传播。一、如何预防呼吸道疾病？呼吸道疾病可以经飞沫传播，如果手接触病毒后没有洗干净就接触嘴巴，鼻子等有黏膜的组织，也能造成感染。流行性腮腺炎等呼吸道疾病流行的季节，接种疫苗是比较好的选择。在平日的生活中，用过的纸巾等垃圾应该放置在垃圾桶内，用盖盖好，每日要清理一次。保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水渠去水畅通，使用可清洗的地垫。尽量少去商场、影院等空气不流通的公共场所。如果自己患流感或其他上呼吸道

疾病，最好在家休息。

　　二、疫病扩散如何自保？很多急性传染病都是肠道传染病，预防这类传染病的原则就是把住“嘴”这一关，小心病从口入。注意个人、食物及环境卫生。贮存食物应科学，生熟食物应分别放置，避免变质交叉感染。烹调或进食前应洗净双手。

　　《应急避险方略》由四川天地出版社出版。采用32开本，市场零售价：28.00元，购书电话及地址如下：

　　锦江零售站：北顺城街38号附7号86741184

　　成华零售站：一环路东二段154号-156号84379332

　　青羊零售站：青羊小区西青路74号87770410

　　武侯零售站：电信南路13号附8号85594977

　　金牛零售站：五丁路19号83183971

　　彭州自办站：天彭镇许家巷5幢83871824

　　温江自办站：长安路181号杨柳小区附3号82729807新津自办站：西仓街50号铺面86353501

　　崇州自办站：江源路89号门面82205376

　　邛崃自办站：南岳天庆街303号88798081

　　蒲江自办站：朝阳大道桫萝弯段41号3楼88523877

　　大邑自办站：迎春路28号附1号88213688

　　锦江整订站：莲桂西路168号附38号84545086

　　双流自办站：棠中路二段152号3楼85800480

　　成华整订站：新鸿路227号84344981

　　龙泉自办站：驿都东路南天中苑84850900

　　金牛整订站：马家花园4号87666648

　　武侯整订站：一环路南四段10号85583760

　　青羊整订站：西安中路62号87794067

　　郫县自办站：新南街6号87888337

　　金堂自办站：十里大道农腾印业家属楼84933603

　　青白江自办站：大弯北路32号83695051

　　都江堰自办站：奎光路464号87291746

　　新都自办站：新加坡商业街17号83930822