都市白领族 不少“亚健康”

　　江淮晨报晨报讯省城的刘女士近来做什么都累，吃饭不香，睡觉半夜惊醒。一早起来，仍然感到四肢酸痛。她在单位说起这事，很多同事都有同感。

　　医生说，刘女士这种情况是典型的“亚健康”症状。“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素相交产生如腰腿颈痛、心理压力大、失眠等不适症状，而由此造成的“慢性疲劳综合症”最为明显，还有其他如颈腰腿痛、

肥胖、老年性疾病也有一定比例。这些人表面上看四肢健全，有的体检也查不出什么严重的疾病，但就是全身不舒服，这也酸那也痛，天天感到累得不行。据了解，像刘女士一样，现在都市白领中处于“亚健康”状态的人不在少数。

　　专家指出，针对“亚健康”，可以在生活方式作出一些调整，如睡眠不好，可在睡前用热水泡脚，睡觉时注意脚部的保暖，因为睡眠应该“头凉脚暖”，这样能改善睡眠质量。“亚健康”是因压力而生，释放压力是最有效的治疗方法，如日常有规律地进行一些体育运动，适当和亲友一起参加一些兴趣旅游。此外，严重者要及时找心理医生帮助。（丰贤胜）

　　（来源：江淮晨报）