昨日“立冬” 专家介绍暖冬“防病三宝”

　　【新华社郑州11月7日专电】（郑宛）今天“立冬”，但面对满眼花红树绿，不少地方的人们可能还很难嗅到冬天的气息。如何健康度过可能出现的“暖冬”季节？医院专家向人们提供了秋冬温暖干燥天气里的“防病三宝”。

　　郑州市三院内科主任党俊介绍说，暖冬气候会大大削弱人体呼吸道的防御功能，人们常易感染上呼吸道疾病，同时慢性支气管炎、喉炎等慢性病也极易诱发。儿童则应严防由“

倒春寒”诱发的百日咳、猩红热、感冒等疾病。

　　医院专家为市民暖冬防病“支招”：合理饮食、居室通风、加强锻炼是防病三大法宝。平时应多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。居室不要紧闭，要除尘通风，经常将衣被拿出去晒一晒，能减少和抑制病菌繁殖，降低流行病的发病率。不要在屋子内“猫冬”，天气好时多到户外锻炼，吸收更多的新鲜空气，使机体更迅速、更准确地调节好体温，适应气候的变化。阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌，可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病。

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