老年人预防糖尿病的方法

　　（1）饮食控制：应避免摄食单糖制品，鼓励低油脂高纤维食品以及适量的盐分摄食为其基本原则。而蛋白质摄食量、维他命之补充应该在医师进一步建议规划下适量食之。

　　（2）适度运动：运动可以改善老人的血脂肪以及葡萄糖耐受性，一般原则是适当的事前暖身以及事后逐步减缓的运动计划，绝不勉强进行，对于运动肢体注意其适当的保护及配备。绝不宜做举重运动，有明显周边神经病变者不宜跑步运动，所以游泳及踩脚踏车较适于

大多数病患。

　　（3）小心用药：药物的使用及治疗，必须遵循医嘱！切忌自行调整剂量或中断使用。

　　（4）定期评估糖尿病的控制情形：包括定期检测血糖、糖化血色素、血脂肪、肾功能以及眼底、心电图检查等。

　　（5）心理建设及支持：必须依赖家属及医护人员的合作，关怀病人，协助病人面对及接受治疗。