拒绝糖尿病 火锅贪不得 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年11月14日06:14 天府早报 | ||||||||
早报讯(实习记者左贤婷) 今天是世界糖尿病日,为了给糖尿病患者提供一个专业、正规的交流平台,昨(13)日第十四届世界糖尿病日教育活动在锦江大礼堂举行。 “成都市民最好少吃火锅,那东西对健康影响很大。”中华中医学会委员、中华临床医学会常务理事冯涤尘教授作了主题演讲。
少吃汉堡多做运动 冯教授说,超重和肥胖是二型糖尿病的两个主要的可逆转危险因素。年龄在18至30岁的人群中,轻度或中度肥胖者发生糖尿病的机会比瘦者高6倍以上。 现在有些青少年特别喜欢吃洋快餐,对汉堡包、炸鸡腿、可乐等情有独钟,这是一种错误的饮食习惯。这些洋快餐多是高脂高蛋白饮食,可能使体内胆固醇及甘油三脂水平提高而引起肥胖、患上糖尿病,因此,青少年应多食低脂、高纤维素食品。现在有些上班族,喜欢边工作边吃东西,这样特别容易导致吃得过多,加上长时间的静态工作不运动,则容易囤积脂肪。如果每天能够保持30分钟中等强度的活动就能够改善胰岛素敏感性、让自己远离肥胖和糖尿病。 少吃火锅多吃水果 张教授嘱咐,患了糖尿病既不能忧心忡忡,也不能掉以轻心,应该到正规的医院就诊,服用国家批准的药物。作为主讲的惟一一位成都医生,张教授还特别提醒成都市民:最好少吃火锅,“那东西太燥热了,对健康影响很大。”另外,现在有些年轻人认为果汁浓度高而且喝起来方便,因此喝果汁比吃水果好。这其实是错误的,每天都喝含糖饮料的青少年肥胖的危险性更高。而新鲜水果含有纤维素,有助于预防胃病并能降低体内的胆固醇水平。 [早报提示]此活动今日继续举行。专家主讲课题为“可怕的并发症”,届时你将可以了解:糖尿病并发症是什么东西?究竟有多可怕? | ||||||||