上班族的冬日养生忠告

　　冬天来了，大家都在想咋个养生，咱们上班一族更要学学咋个养生，今天丹妹就把自己的冬日养生忠告派送给大家。

　　我周围的有些同事，这两天不少人嘴角上起泡。不要以为是得了口角炎，这是因为嘴巴馋，火锅吃多了造成的。所以说冬天食补虽应以温补为主，但燥热之物吃多了噻，嘴巴就不“落教”了哦。这个就是冬日饮食一大忌。

　　还有，如果穿高领羊毛衫在电脑前坐久了，是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅？这叫“高病”，冬天坐办公室的人要特别注意，再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动脉引起脑组织供血不足。从暖气或空调充足的办公室出去更容易伤风，所以不要因为外头天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。上下班只要不耽误刷考勤就应该尽量多走几步路，在清冷的空气中锻炼耐寒力。

　　本栏目稿件采写记者朱丹实习生周向元