今天，你瑜伽了吗？(组图)

http://www.sina.com.cn 2004年12月03日09:06 沈阳晚报

　　八十年代，央视有一位头戴花环、面向大海的瑜伽导师带领人们走入一种温和、神仙般的健身境地……这种叫作瑜伽的健身运动如今已深入寻常百姓中，并掀起了一股扑面而来的热潮。一种好的健身运动、舒适的健身方式将为都市人打造一种“绿色心情”，走近办公室一族、白领女士、IT斗士们，你会发现，健身已成为一种生活，并且衍化为一种积极的生活态度。瑜伽，正谙合了这一完美规律。

　　今天，你瑜伽了吗？———这成为练瑜一族的口头禅。

　　瑜伽，是梵语，意思是自我和原始动因的结合或一致。“各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种瑜伽境界。把散乱的精神集中起来，并使之平静，深化对自己内在的了解，达到更加完美的精神认识境界……”在强健体魄的同时，瑜伽更注重内心的修炼，难怪很多都市女性都迷上了这项让人内心更美丽的运动。

　　目前，沈阳练瑜伽的人为数不少，很多健身会所都开设了瑜伽课程，吸引了大量国家公务员、电脑程序设计师、外资白领和高校教师，在消除焦虑、改善睡眠、塑造形体、陶冶性情方面让更多的人为瑜伽痴迷。一位银行职员在沈阳盛苑瑜伽会所练了将近一年多，他最大的感受就是“以前睡眠不好，练过瑜伽之后，现在睡觉睡得太香甜了”；而追求美丽的成年女性在瑜伽中所感悟的“爱”与宽容令她得到了意想不到的收获，沈阳盛苑瑜伽会所的学员刘女士告诉记者：“练了瑜伽之后，我突然发现自己没有那么愿意生气了，说话语气也变得柔和，心境一直是平静和乐观的，在家庭生活和个人体验方面都有了改变”……智慧的女性在拥有美丽的外表之后，更看重的是心性的成熟和由内而外的修为，瑜伽让美丽的女人也变得更聪明和善于把握自己。

　　轻柔空灵的音乐，自由超凡的冥想，绵长完全的呼吸，这些瑜伽独有的健身环节，使之与其他有氧运动比起来是那么超凡脱俗，放松、休息和调整成为运动中的“运动”，随时、随处、随心情地“瑜伽”更让上班一族们掠去了奔波之苦。

　　爱上一种运动，实际上是选择了一种生活理念。当瑜伽渗入你的生活和行为当中去的时候，你就会发现，原来瑜伽就像空旷的大海，你头戴花环朝向它时，竟不知不觉中融入了那无边的境界中……今天，你能不瑜伽吗？

　　作者：文／本报记者张红军

　　