研究发现保持足够睡眠有助于防止发胖 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2004年12月09日14:46 CCTV《全求资讯榜》 | ||||||||
最新的一项医学研究表明,要想不发胖,最佳途径非常简单,简单到你想不到,就是睡觉。 芝加哥大学的研究人员对一组男性受试者进行了一项实验,让他们连续两天每天只睡4个小时,而这些人正常的睡眠 时间是每天10个小时。结果发现,24%的人出现了强烈的饥饿感。等他们醒来后,就开始不由自主的吃高糖高盐类的食物 。医生们建议说,最好在发胖
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