如何锻炼专家支招

　　本报讯 记者张仲鹏报道本报昨日一版《小孩多肥胖老年人易骨质疏松》一文引起较大反响，不少读者打来电话说有同感，并询问该如何加强体育锻炼。

　　多数读者对吸烟、喝酒过量影响身体健康表示认同。东苑小区的一位栗姓读者说，他一天要吸两包烟、一顿饮白酒达到8两，确实有时动不动就感到乏力。市群体科科长王陈燕说，从本次询问测试的数据分析，多数的成年男子每天吸烟平均在10支以上，每次饮用白酒5

两还要多。

　　大宏世纪新城的一位王女士打电话告诉记者，她的孩子才8岁，已经快50公斤了，为此非常苦恼。她希望能通过体育锻炼的方法把孩子的体重降下来，让孩子健康成长。

　　专家指出，从这次测试来看，我市的国民体质确实不理想，还需要加大宣传力度，加强健身知识的普及和锻炼方法的指导，提高不同人群自觉锻炼的积极性。同时，城区各单位要多开展大众体育竞赛活动，农村也应利用农闲开展一些有趣味性的体育活动。

　　有关专家认为，在运动项目上，城市人应重点开展健身操、长跑、游泳等有氧运动，这对提高心血管机能大有帮助。