市民学堂开讲第二课周士渊：习惯改变自身命运(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年01月22日13:27 龙虎网

大行宫会堂座无虚席

演讲中的周士渊

演讲中的周士渊

　　【龙虎网讯】今日市民学堂又要开课了，这次走进学堂的老师将是职业演讲家周士渊。不到9点，大行宫会堂外面已经聚集了许多来领票的普通市民，他们中间有老人，有年轻人，还有在父母陪伴下的孩子。

　　9点市民学堂准时开课，职业演讲家周士渊运用自己的切身经历，通过一件件生活中的小事情给听课的市民们分析习惯的好处，养成良好习惯的重要性。怎样培养一个成功的习惯？周士渊指出：习惯的三个要素是必要性、可行性、可操作性。必要性是指这个习惯对人生很重要，因此要有很大的动力去培养这个习惯；可行性是指你对这个习惯设计要很科学，很符合你的实际情况；可操作性是指一旦你确定要培养这个习惯，最好用日记或工作日志等方式把它记录下来，让它每天来监督和提醒自己，这样才很容易把这个习惯的养成。培养习惯时最关键是在前三天一定要特别认真，一百分的认真。

　　周士渊还告诉听课的市民养成习惯的过程虽然是痛苦的，但一个好习惯的养成，将是我们终生的财富。因此，短时间暂时的痛苦，又算得了什么？根据西方人文科学家研究，一个习惯的培养平均需要二十一天左右，只要我们认真的去做，就等于说我们吃了二十一天的苦，却得到的是一辈子的甜，这是一个很值得和很高效的事情。此外，任何一个习惯一旦养成，它就是自动化的，如果你不去做反而会感觉很难受，只有做了才会感觉很舒服。

　　在两个小时的演讲过程中，市民们完全融入了周教授的演讲中，情绪一直被调动着。当听到周教授“九死一生”的坎坷经历并且终于战胜了这些困难重新站在了人生的起跑线时，台下的听众无不为之感动。两个小时的时间很快过去，许多市民都一油未尽，争着向周教授提着问题，周教授都耐心的一一解答。

　　据悉，下一堂课是在2月5日，将由空中老年大学特聘教授朱义豪向广大市民做《关注节日健康守护无价财富》的演讲。

　　作者：孙韬

　　（来源：龙虎网）

市民学堂开讲第二课 周士渊：习惯改变自身命运(组图)

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