学习疲劳也是心理障碍

　　据新华社贵阳1月30日电　学习疲劳也是一种心理障碍。贵州师范大学教育科学院副教授何克说，学习是身心的共同活动，并且主要是心理活动。所以，学生的学习效率既受生理疲劳的影响，又受心理疲劳的影响，且后者影响更大。

　　在贵阳一重点中学读书的一张姓同学告诉记者，她在去年考进重点中学，为了保持前几名的排名，受到老师和同学重视，学习特别刻苦，然而，最近一段时间以来，她却发现眼

睛在看书时模模糊糊，要费很大的劲才能看清字，解习题时也有点集中不了自己的思维，甚至做着做着就停下来不知道该干什么。老师经常对她提出批评，她感觉压力很大。

　　何教授指出，不同类型的学生患上心理疲劳后，有不同的反应。稳定型学生，对学习本身有愉悦快感，学习疲劳在他们心理上有所反应，主要表现为眼神无光；上升型学生通过自己的意志努力掩盖疲劳，所以学习疲劳在他们心理上的反应不很明显；下降型学生主要表现为厌烦、倦怠甚至昏昏欲睡；摇摆型学生在心理上的反应是显著的，主要表现为厌倦、无聊和烦躁。

　　何克说，心理疲劳消耗的不是人的体力，而是人的心理能量，它远比生理疲劳更为严重，也更难恢复。心理疲劳不解除，便会导致神经衰弱，甚至产生心理疾病，会导致有些学生一学习，就仿佛负着千斤重担，举步维艰，最终导致他们对社会和人生产生冷漠情绪。

　　多种因素造成学习疲劳

　　学习负担过重。有的老师教学方法存在问题，经常搞“题海战术”，使孩子疲于应付。而有些家长望子成才心切，除完成老师留的作业之外，还自行给孩子层层加码。

　　学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。有些孩子学习只知道死记硬背，照猫画虎，没有认真开动脑筋。学习没有一定规矩，忙忙乱乱。晚上开夜车，一天睡眠不足8小时。在连续学习的过程中，不灵活，脑子得不到充分的休息。

　　缺乏学习兴趣。对某一科甚至某几科的学习不感兴趣，听课不爱听，作业不爱做，但是又必须完成作业，只好硬着头皮做，既造成生理疲劳，更造成心理疲劳，学习无愉快可言。

　　脑营养不足。脑力活动是高级神经活动，高蛋白、维生素、充足的氧气是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上时间太长，呼吸短浅，氧供应不足，也会使大脑疲劳。

　　（据新华社）