一个单衣御严寒“硬汉”(图)

http://www.sina.com.cn 2005年02月04日03:38 山西新闻网

　　寒冬腊月，气温零下十几度，他却整天只穿单衣单裤。省城这位名叫李刚的人，几十年如一日，坚持不懈地锻炼身体，练就非同一般的体质和耐寒能力，其家庭也成了运动型家庭

　　大雪中“雪泳”的李刚

　　瑞雪兆丰年。鸡年的脚步越来越近，一天清早，雪花纷纷扬扬飘舞着，气温零下十几度。在省城迎泽公园的藏经楼旁，一位身着背心短裤的中年男子，却在轻松自如地练“雪泳”，引得晨练的人们不住地发出惊讶赞叹之声。这位在省教育部门工作的李刚，崇尚体育运动，酷爱锻炼身体，几十年如一日，坚持不懈地苦练，练就了非同一般的体质和耐寒能力。记者冒着严寒采访李刚时，只见他寒冬腊月只穿着单衣单裤，一点都不嫌冷。这48岁的实际年龄，30多岁的身材，20多岁的精气神儿，不由让人感到吃惊。而他多年摸索出的强身健体、壮志强能的一系列“绝招”，使他的家庭由此成为了运动型经典家庭，他的女儿从体育锻炼中养成了良好的生活学习习惯，培养了钢铁般的意志，轻轻松松考入北京大学，这一切更让人折服。

　　用体育锻造意志

　　李刚出生于翼城县。打小父母就以“早起三光，晚起三慌”的民谚教育他，使他养成了天不亮就起床的习惯。13岁那年，父亲因公殉职，他稚嫩的肩头过早地挑起了孝敬母亲、照顾弟妹、操持家务的重担。每天起早贪黑，从不睡懒觉。在学校里，他热爱体育运动，常常参加各种体育比赛，特别是在北京大学上学时，他如饥似渴学习文化知识的同时，从蔡元培、马寅初校长的人生历程中，深刻认识到“体乃德智之舟”的道理，体育锻炼成了他锻造意志、锤炼毅力必不可少的日常活动。从此，他每天坚持5点钟起床，无论酷暑严冬，日复一日，从不间断。

　　20多年来，“每天的成功从起床开始”的座右铭一直激励着李刚。他说，不管前一天的晚上有多少事情，多晚才休息，只能代表过去的一天，每天必须5点准时起床，进行体育锻炼，这是雷打不动的规律，是他生活中最优先而重要的内容。起床后他要做三操，第一是健身操：先上厕所，排净体内废物，然后喝一大杯凉开水，冲洗肠胃，补充水分。之后便开始锻炼。他每天都要先后进行五六项运动，跑步、蹲跳、俯卧撑、倒走、倒立、引体向上、气功、按摩等；第二是健脑操：体育锻炼完要背诵一些名言、古诗、警句等，使大脑得到运动；第三是血管操：所有运动进行完毕，还要洗冷水浴，让全身的血管在急剧收缩扩张中得到锻炼，增强其弹性。每日三操，耗时一小时左右，一年四季不变，风雨雪晴不断。

　　为了这种从不间断的体育锻炼，李刚付出了许多，但他也得到了许多。他说，我把别人睡懒觉的时间用于锻炼身体，不仅没有因为睡觉时间少影响休息，而是睡眠质量提高了，精力充沛、精神高昂，反应灵敏，记忆力增强，工作学习效率倍增。更重要的是，强身健体，至今没有任何病，每年体检指标全部合格。即使偶尔生了病，他坚信自己是最好的医生，锻炼是最好的药物。那年李刚的母亲因病来太原住院一个多月，他的生活规律被打乱，患上了痔疮病。为此他求医问药，断断续续用药物治疗了一年多时间，也没有治愈。后来，他用自己独特的锻炼方法有意识地去治，结果一段时间后便痊愈了。

　　李刚（中）与爱人送女儿上大学时在北京大学校门前留影

　　天行健，君子当自强不息。长年累月的体育锻炼，李刚不仅练就了强健的体魄，而且拥有了坚强的意志、豁达的心态。自参加工作以来，不论是生活中的烦恼，还是仕途上的挫折，他都能泰然处之，且愈挫愈奋，身心更坚。他说，这完全得益于每天坚持的“劳其筋骨，苦其心志”的锻炼。这种锻炼使自己总能保持神清气爽、身轻如燕、健步如飞的状态，保持一种单纯、专注而愉悦的心情。

　　运动中打造经典家庭

　　一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。这是我国著名思想家、教育家颜习斋的精辟见解。李刚不仅自己酷爱体育运动，他与爱人王建平结婚后，也带动家人坚持锻炼。20多年过去了，他们家已成为崇尚体育运动，酷爱锻炼的独特之家。全家人不仅爱看体育比赛的实况转播，平时都很重视健身养生。家里有关科学饮食、健身和锻炼的各类书籍就有满满一书柜。

　　常言说：一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。李刚他们一家人一年四季都是早晨5点起床，坚持锻炼一个小时，然后洗冷水澡或冷水擦身。通过夏练三伏，冬练三九，使他们夏天不怕热，冬天不怕冷。全家人冬天穿的衣服都很少，尤其是李刚，他从锻炼中获得了冷健身的奥秘，冬天晚上都不盖棉被，两个毛巾被过一冬。寒冬腊月从不穿毛衣毛裤，凭单衣单裤就能抵御严寒。

　　爱因斯坦说过：“钢铁般的意志比智慧和博学更重要。”为此，李刚认为作为父母的首要任务就是让孩子从小养成不怕吃苦，不怕吃亏，不怕挫折的坚强品格，培养孩子的雄心壮志，让孩子在一个良性循环的轨道上高速前进。李刚的女儿李梦从10个月会走路起就跟着父母锻炼身体，天天坚持，风雨无阻，20多岁的人没得过病，没进过医院。从初中开始，李梦早上坚持跑步锻炼，晚上做作业的间隙，还要天天跳1000次绳。即使最紧张的高考期间，她也没有停止过锻炼活动。

　　日复一日持之以恒的体育锻炼，李梦具备了吃苦耐劳、勤学苦练的品质，她的学习成绩一直名列前茅，2002年顺利考入北京大学，实现了他家父女两代北大人的梦想。在北大，李梦仍坚持每天早晨都要长跑3500米，并积极参加学校组织的她喜爱的各种体育比赛。学习成绩优秀，大一时便获得了韩国在北大设立的奖学金。

　　由于每天坚持锻炼，李刚家个个都是运动健将，家里用的大锅、小锅和洗衣盆，都是长跑冠军的奖品。在单位组织的文体大赛中，李刚曾荣获过铁人三项赛全能冠军。山西财经大学从事教学工作的王建平，在厅直单位比赛中荣获过长跑冠军。前年圣诞节，李刚去欧洲学习考察时，在罗马广场上遇见一群刚放学的年轻学生，他们对这位东方人数九寒天只穿一件单衣服的强健身体感到好奇，便围过来卷起李刚的裤腿，高兴地与他合影留念。德国著名企业家布德·韦伯先生，在欢迎代表团的宴会上听到李刚的家庭情况后，当即邀请李刚去他家作客，并一再邀请他全家到德国访问，还强调要资助他家在欧洲的旅游费用。

　　提升人格修养做全面健康的人

　　李刚全家人不仅都崇尚体育运动，酷爱锻炼，而且他家还是一个充满书香的温馨家庭，是一个注重家庭教育及人格修养的家庭。记者在李刚家看到10个顶天立地的大书柜，在书房环视一遍，文史哲各类图书应有尽有，俨然是一个家庭图书馆。李刚说，他家的业余文化生活是三部曲：买书、读书、写书。他从大学毕业至今，每周日都要抽出半天时间到书店买书，出差是不进商店进书店。他还经常买一些教育子女的好书送给同事和朋友。他认为，书房是一个家庭的圣殿，书报是心灵的天堂，能给人无穷的乐趣，无限的智慧。体育锻炼只有与博览群书、勤于思考结合起来，才能使人的综合素质得到提高。如今高水平的体育竞技比赛是综合素质的较量，头脑简单、四肢发达的人是拿不到世界冠军的。

　　有位名人讲：家庭最大的成功，是教育子女的成功；家庭最大的失败，是教育子女的失败。李刚的女儿李梦考入北京大学后，许多人向他们讨教教子的经验，他们说，家庭是教育的主战场，父母是孩子重要的老师和真实的楷模，是永不退休的班主任。生活中他们身教多于言传。每天带头坚持体育锻炼，女儿便从未想过偷懒放弃。平时家里的活父母都是抢着干，女儿便也常干一些苦活、脏活、累活。一有空余时间，父母都看书学习，女儿便对学习有浓厚的兴趣。此外他们更注重培养良好的品质，教育女儿要常怀感激之情，常抱进取之心，要有一颗与人为善助人为乐的美好心灵，要养成勤俭节约的良好习惯。王老师讲，人的修养始于善良。善良就是有利于他人，以至于有利于人类的品格。因此，他们对李梦的核心教育是人格的健康与完整。

李刚在德国考察时与著名企业家布德·韦伯先生在一起

　　前些年，省城某高校有位年轻女教师受逼迫犯了罪，被判无期徒刑，李刚从报上得知此事后，带上爱人和孩子，去监狱看望，虽然素不相识，但李刚全家给了这位妇女很多精神上的安慰。后来，这位妇女两次减刑，提前出狱。李刚又带上家人去看望她，帮助她解决生活中的困难。这件事给李梦留下了深刻的印象。李梦考上北京大学后，积极参加了北大的“爱心社”活动，到民工子弟学校做义务支教服务。这种义务支教，使她的人格受到了很大的震撼，感受到做善事的人生乐趣。一位女同学生病了，李梦每天课余时间主动用自行车带着她去看病，坚持一个多月。李梦从小就有勤俭节约的美德，但在助人上却非常大方豪爽，有次，她在校园看到有位同学患白血病的消息，当即将身上准备买饭票的100元钱投进了募捐箱。

　　李刚说，人最大的敌人是自己，是自己的懒惰情绪。常年坚持体育锻炼，是对付“敌人”最有效的办法。人应该成为勇于挑战自我的刚强斗士。锻炼带给人的不仅是力量和美感，不仅是身心的强健愉悦，更重要的是从中获取拼搏、奋斗、不屈不挠、顽强抗争的人类美好的刚性品质。而强健的体魄只有与优秀的品性相结合，人才是真正意义上的全面健康的人。

　　安奋伟／文方圆／图(来源：山西新闻网山西日报网络编辑：张星秀)