春节大假谨防“节日病”

　　本报讯(记者肖晓)春节大假,亲朋好友相聚,其乐融融,但各种“节日病”也随之而来。记者10日从成都几家医院了解到,近几日前去就医的胃溃疡、胃出血、急性肠胃炎等患者比平时多出了许多。为此,记者走访了在春节期间坚守岗位的川大华西医院急诊中心张教授,希望她的建议能伴您度过一个既愉快又健康的节日。

　　据张教授介绍,过年免不了比平时多一些大鱼大肉,此时一定要注意多吃点清淡食物,主

食应以谷类粗粮为主,并适当增加玉米、燕麦等食物,使荤食过多的肠胃得到中和。节日里大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况,这时要多喝水,尤其要多喝开水,以加快肠胃的新陈代谢,减轻大量肉食和酒对肝脏的危害,也可以多喝茶来清除肠胃的油腻。过节吃的美食中,煎炸的东西和甜点也很多。在这种情况下,不妨常喝点橙汁、吃些木瓜等水果,以起到消除热滞湿滞、平衡消化的作用。节期一日三餐,还要多吃生菜、芥菜、芹菜等纤维含量丰富的新鲜蔬菜,既有利消化又丰富营养。

　　张教授还特别建议,胃溃疡患者在节日期间要尽量少进夜宵,辣椒、生葱、生姜、蒜等刺激性食物应尽量少食,避免情绪波动、过度劳累、饮食失调、吸烟、酗酒等,以防胃溃疡急性发作。