吃火锅不当易得口腔疾病 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2005年02月14日12:00 河北日报 | ||||||||
新华社银川2月13日专电(记者武勇)如今,喜欢吃火锅的人越来越多,可有的人在吃火锅两三天后,常常会出现牙龈肿痛、口腔溃疡或口唇起疱等口腔疾病。银川市妇幼保健院副主任医师于华提醒消费者,最好在火锅的食物搭配上下些工夫,可有效防治口腔疾病。 首先,应多放些蔬菜和豆腐。火锅原料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜和豆腐。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人
其次,加些白莲和生姜等辅助食品。白莲不仅富含多种营养素,还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养,有益健康。加入的白莲最好不要去掉莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用;生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火、除热的作用。 于华说,当然,用清淡的调味料避免对肠胃的刺激,并在餐后多吃些水果也能防止口腔疾病。一般来说,吃火锅三四十分钟后可吃些水果,水果性凉,有良好的消火作用。 | ||||||||