上班族 当心“长假综合症”

　　江淮晨报晨报讯今天就是结束春节长假上班的日子，由于长假颠倒了生物钟，饮食规律等也被打破，因此上班族很容易在节后两周内产生“长假综合症”。

　　为此，省立医院专家指出，要想避免长假综合症发生，必须赶紧服用“尽早收心，补充睡眠，合理饮食”三剂“药方”。省立医院有关医生指出，要避免长假综合症的发生，市民们首先要抓紧时间收心，使自己的心理调整到工作状态上。其次是补充睡眠，把生物钟调

整过来。再次是合理饮食，应多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋、新鲜水果蔬菜等。

　　（蔡圣发）

　　（来源：江淮晨报）