春节改变了往常生活规律患"春节后遗症"咋应对(图)

http://www.sina.com.cn 2005年02月21日09:15 温州新闻网

纪宾/图

　　度过一个充盈着各种美食和尽情玩乐的春节长假后，生活又恢复到以往的频率。然而，不少人很快被恼人的“春节后遗症”缠上了：身体上，疲倦、厌食，小毛病不断；精神上，缺乏干劲，对工作和学习甚至心生恐惧；生活上，很多家长正为不知道如何指导孩子合理使用压岁钱而犯愁……我们该拿“春节后遗症”怎么办呢？

　　后遗症一

　　吃不香，睡不好

　　在春节7天长假里，市民林小姐几乎每天都有丰盛的酒宴，而瓜子、薯片、饼干、可乐等零食也没断过。与此同时，拜年、朋友聚会、唱卡拉OK等项目让林小姐每天早出晚归，不亦乐乎。结果，一恢复上班，林小姐进到食堂就没胃口，下到馆子却犯腻，什么都不想吃。此外，晚上早睡睡不着，清早早起起不来，工作时昏昏沉沉。而且，林小姐的几位同事也都有相似的“症状”。

　　医生提示：附二医急诊科陈主任介绍，“节日综合症”主要表现为没有食欲、疲倦乏力、注意力不集中，这是由于人们一时难以适应春节亢奋节奏与平常生活规律之间的落差造成的。要消除这些不适，关键是保证睡眠，最好每天午休片刻；饮食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，不能再放纵春节里惯坏了的胃口；适当运动，但也不宜进行激烈运动，要有个“缓冲期”。

　　陈医生还强调，中老年人的“节日综合症”症状里，心脑血管疾病比较多发，子女们更要特别注意。

　　后遗症二

　　一上班，就心慌

　　市民张女士在我市某单位接待窗口工作，事务繁忙琐碎，又要与各种各样的人打交道，每天的精神都很紧张。春节长假让张女士暂时远离工作，心情轻松而愉悦。但是，节后一回到工作岗位，张女士却感到精神上的焦虑、沮丧、厌倦比放假前更严重，新年不再是希望的开始，而是又一轮漫漫煎熬看不到尽头。

　　专家提示：据有关专家分析，发生“节后工作恐惧症”的人，多是工作节奏紧张、性格比较敏感内向或追求完美的人。人们可自我调整心态，让心情尽量平和下来，告诉自己以平常心对待工作；保证充足睡眠，保持有规律的生活；不可再像春节期间一样纵情玩乐，但也不妨进行适当的娱乐或运动，如和朋友聊聊天，散散步，释放压力，愉悦心情。如果实在无法自制，也可在医生的指导下服用一些药物抑制焦躁抑郁等情绪。

　　后遗症三

　　压岁钱，怎么管

　　春节里，市民何先生正读初二的儿子可谓“大丰收”，压岁钱拿了近一万元，除去何先生从中抽取回送亲戚小孩的钱，留在儿子手中的还有两三千元。何先生夫妻俩犯愁了：儿子也算是个“小大人”，让他把压岁钱全部上交吧，好像太拿他当小孩了；全部留给他吧，又实在太多了些；留一部分吧，那么该留多少？花费又怎么监督？

　　专家提示：建设银行温州分行个人银行客户部的陈经理对此提出了一些参考建议。陈经理认为，让孩子从小学习理财，未尝不是一件好事。父母可协助孩子用自己的名字开设银行卡户头，并可约定转存，即该张银行卡到了一定金额，多出来的钱就自动转存到父母掌控的户头上。然后，孩子就可以用该张银行卡上进行取、存、刷卡消费、投资基金等，学习自主理财。

　　陈经理说，教导孩子理财，父母有很多事可做：可以指导孩子关注银行卡特约商户或媒体广告上的优惠信息，到最省钱的地方购买必需品；建议孩子对收支情况做个小账本，定期进行检查和讨论；帮助孩子了解各种基金，学会有目的、有计划地投资……总之，让孩子早早树立勤俭节约、积累财富的技巧，这对他们成年后理财将大有裨益。（温州日报记者林炜）

春节改变了往常生活规律 患"春节后遗症"咋应对(图)

春节改变了往常生活规律患"春节后遗症"咋应对(图)