春节期间，大学的同窗聚会，小学的玩伴同欢。歌声、笑声、祝福声中，笔者大致数了一下，10多位40岁左右的好友中，3个人患有脂肪肝，1个人得了糖尿病，颈椎病与失眠者占到了60％。快节奏、高效率的现代社会，已使这些出门有车，上楼有电梯，工作有计算机，做饭、洗衣用机器的人，过早地患上了肥胖、高血脂等现代文明病。
联想到不久前的一项调查显示：北京新闻媒体的1182名记者体检，97．63％的人身体
不够健康，体检项目均未见异常者仅有28人，占参与体检者的2．37％。超长时间的工作、睡眠严重不足，生活没有规律、精神压力过大，已使记者比普通人提前整整10年进入了亚健康状态。有资料表明，我国约有近7亿人正处亚健康状态。这些已足以为我们敲响警钟。
固然，中年人在家要照顾父母，操心儿女；在单位，是业务骨干。生活、工作的压力加之饮食不当和缺少锻炼，加速了其过早进入亚健康状态。但是从另一方面讲，难道我们每天真就忙到抽不出半个小时进行体育锻炼吗？事实是，多数中年人早晨不愿早起半小时，出门锻炼；案头没事做时，宁愿坐在电脑旁打游戏，也不站起活动一下；晚饭后，“卧”在电视机前的也不在少数。这样看来，多数中年人是在“年富力强”的健康理念下，放松着警惕，透支着健康。有道是“础润而雨，月晕而风”知微见著，无病早防。中年人，请从今天开始，关爱自己，珍视生命，走出“第三态”的阴影。白薇(来源：山西新闻网山西日报网络编辑：张星秀)
