本报讯“凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意时淡然；失意时坦然；艰难曲折属必然；历经沧桑自悟然。”2月18日，乒坛老将庄则栋来到太原，带着这“六然”，庄则栋侃侃而谈起其养身之道。
一脸红润，精神矍铄，这是庄则栋给记者的第一印象，这正是其勤于养身的结果，对此庄则栋很是自豪：“你们看我像65岁的人吗？你看我今天中午没午睡，现在还是很精神，
这一点前几年根本没法比。前些年有点精力不济，后来经我自己的俱乐部一会员推荐，尝试松针疗法，感觉效果不错，现在精神很好。有兴趣的话你可以看看这方面的书，帮助挺大的。”说着，庄则栋从包里掏出一本《松针革命》证明自己的话。
庄则栋介绍说，松针里富含抗氧化、抗衰老物质松针黄酮，这种物质有独特的水溶性，能和松针所含的不饱和脂肪酸透过血管壁进入血液，溶解血管里的脂肪和胆固醇，通过增加胆汁分泌，减少胆固醇的累积，从而预防动脉硬化、改善红细胞的携氧能力，促进血液循环。大家可以自己动手制作松针茶，可以起到辅助消除高血压、高血脂、肥胖、便秘、失眠的作用。
庄则栋说，人的健康有四大基石，一是心理健康，要积极乐观快乐平和；二是要有适当的睡眠，每天有6到8个小时的睡眠时间；三要运动，体育养生给了他很大帮助；四要营养均衡，脂肪、高热量食物和过咸食物要少吃，并要适量地补充蛋白质、维生素、纤维素和钙。
此外，庄则栋还认为要有感激之心、敬畏之心、恻隐之心和善心。凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意时淡然；失意时坦然；艰难曲折属必然；历经沧桑自悟然。本报记者(来源：山西新闻网三晋都市报网络编辑：张鹏力)
