全心感受“Spa”

　　心灵暖身——

　　Spa前，先花个10到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己。

　　细心体会——到Spa后，用心注意周围的环境，欣赏每一角落的精心设计，包括窗外叶

缝透进来的阳光、美丽的盆花、聆听自然的声音或疗效音乐、流水声，藉由对周围坏境的观察，可以简化你的思绪。

　　亲切的打招呼——见到Spa美容师，微笑、轻轻欠身问好，传达温暖及关怀的心意。

　　抛开焦虑——感觉受现在、此刻。让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。

　　沉静下来——疗程中，缓慢深呼吸，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一部分。

　　陶醉在喜悦之中——极具滋养性的Spa，不只令你获得放松舒解，甚至连生活在你周围的人，也会因为你的改变而受惠。在Spa会体验到一种健康的解压方式，重新享受生命的喜悦和美好。

　　沉淀心灵——疗程结束后，再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在自然环境中，靠近水边或阳光下，或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。（蕥　嬉／编制）