武林广场 “健康睡眠·安全驾驶”

　　今天，是一年一度的世界睡眠日。昨天上午，武林广场“健康睡眠·安全驾驶”科普宣传、咨询活动，吸引了众多被睡眠困扰的市民。

　　短短1个多小时，600多份“睡眠质量自我评估表”和睡眠小资料，就被蜂拥而至的市民领取完毕。

　　浙江省中医药研究院副主任医师刘浙伟和中国睡眠研究会专家孙国平等知名睡眠方面专家、中医专家咨询台前，也围得严严实实。

　　同时，快报14楼新闻会客厅内，我们公开征集的5位最睡不好觉的开车族坐到了一起，接受特邀嘉宾——中国中医研究院专家委员会专家、世界卫生组织传统医学合作中心研究员吴伯平教授的当面诊断。

　　以下列出其中3位的诊断“病历”，供大家参考：要想安睡胃先理好失眠者：章先生，45岁，驾龄6年自述经历：我是货的司机，晚上困得要命，但就是睡不着，已经十几年了。

　　以前睡的时间就不长，现在更是一点睡眠都没有，每天要吃安眠药，但质量也不高，就三四个钟头好睡，醒了就睡不着。

　　问诊：吴教授给章先生把脉、察看舌苔和挤按腹部，章舌苔较厚，一按肚脐就叫疼，询问后，吴教授判定，他的失眠主要是由肠胃道不畅引起。

　　处方：木香槟榔丸10包，每天2次，一次半包；理通肠胃道后，再放松心态，静心安睡。缺少运动睡不踏实失眠者：王先生，31岁，驾龄8年自述经历：我是公交车司机，人比较胖，有90公斤，睡觉爱打呼噜。

　　人越累，呼噜越响，接二连三醒来好几次，一点都睡不踏实。晚上睡得差，凌晨三四点就要起床，硬撑着去上班，春天越加觉得吃力，路口一吃红灯，我眼睛就跟着闭牢了。

　　问诊：经询问，王先生血压偏高，基本上不做锻炼，尤爱吃肉，吃饭速度很快，5分钟搞定，还没嚼碎就下咽。

　　处方：少吃肉加多运动（打球、游泳、走路都行，每天争取锻炼一个小时）。

　　另外，将西芹切碎泡水，当饮料喝，可帮助消化。也可适当配合药物治疗，服用牛黄清心丸，早晚各一颗。饮酒失眠戒酒第一失眠者：李先生，29岁，驾龄7年自述经历：我是开货车的，晚上经常跑长途，睡眠不好，上路很焦虑。

　　半路上，迷迷糊糊地开车，撞隔离带，惊醒过来，提心吊胆地开车，再迷迷糊糊撞车……这样的循环反复，我每个月都要经历好几次。

　　睡不着的时候，我就猛喝酒，啤酒整箱整箱的买，喝得晕晕的，倒头就睡。

　　上个月，我实在受不了了，辞工在家休养，但还是没调整过来。诊断：经询问，李先生早晨起床时，偶尔有出鼻血现象，这说明喝酒已经伤了血管。

　　处方：戒酒加逐步调理（将西洋参粉加入牛奶、豆浆内，每天早上饮用；或服用蜂灵胶囊，每天早饭后2粒，晚饭后4粒。）

　　另外，饮食尽量有规律，千万不要饿过头。按活动规则，5位长期被疲劳驾驶困扰的开车族，将分期获赠全年用量的“友牌蜂灵”。昨天诊断结束后，他们领到了第一个月的用量。

　　另外，中医专家还将对他们以后的睡眠状况，进行长期的免费跟踪服务。

　　昨天没能到现场的读者，或没来得及详细咨询的读者，可以在每周六上午，到潮王路119号7楼进行免费专家咨询。

　　吴伯平教授和“友牌蜂灵”研发者孙国平医生，将与大家面对面交流。提前预约电话：85333854、85333874。

　　(记者殷志艳 都市快报)