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女性一天只睡6小时41分


http://www.sina.com.cn 2005年03月21日15:44 北京晚报

  本报讯(记者贾晓宏 通讯员孙文)国际睡眠组织调查表明:30至60岁的女性在一周工作期间的平均睡眠只有6小时41分。今天是“世界睡眠日”,主题定为“妇女与睡眠”,这也说明,在睡眠问题上,女性比男性更不幸。

  四分之三职业女性睡不香

  今年“世界睡眠日”前的一次学术会上公布的调查结果显示,中国有近四分之三的城市职业女性一周内每天不能保证8小时睡眠,女性失眠已成为城市流行病。北京协和医院神经内科专家李舜伟教授说,虽然许多妇女受到失眠困扰,但大多没有意识到失眠对健康产生的负面影响,只有4%的人会因睡眠问题求医。

  女性睡眠问题比男性多得多

  专家分析说,随着担任越来越重要的社会角色、家庭角色,女性已经成为睡眠障碍的主要人群。有家庭负担的年轻职业妇女,由于必须兼顾工作、家庭,睡眠不足几乎成为常态。

  影响女性睡眠质量的还有女性独特的生理原因。中年妇女面临更年期荷尔蒙变化带来的种种不适和褪黑激素减少而造成的睡眠障碍。36%的更年期和绝经期妇女报告睡眠时有潮热,潮热平均持续5年。

  此外,女性通常较男性敏感,心理和精神容易受到伤害而影响睡眠。疾病、饮食和生活方式以及睡眠环境也都是影响因素。

  长期失眠威胁女性健康

  专家强调,长期失眠对健康影响极大,不只是眼袋下垂和黑眼圈,还会造成皮肤衰老加快、疲倦、忧郁、注意力不集中、降低工作效率,出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。而且,容易肥胖,胰岛素抗性提高,加大心脏病风险。有关研究显示,45至65岁女性每天平均睡不足5小时,比睡满8小时的心脏疾病罹患率高出39%。

  睡眠障碍影响“性”福北京第二医院睡眠疾病诊疗中心李春涛博士的最新研究表明,除了会对自己的身体造成不良影响外,那些已婚的鼾症患者,也会使他们的配偶睡眠品质下降,导致性生活不和谐。

  李大夫介绍,在临床上他们曾遇到不少性功能障碍者。做了多项检查后仍查不出病因,而在进行睡眠监测后发现,罪魁原来竟是睡眠呼吸暂停。在实施了相应治疗后,性功能障碍也消失了。

  李大夫说,在比较严重的呼吸睡眠障碍中,有80%以上的人都有性欲减退、性功能障碍,主要表现为性生活不和谐、性交次数减少,时间缩短等。另外,打鼾时的隆隆噪音,往往让“另一半”睡眠不足。

  首家“睡眠之家”上午挂牌

  今天上午,本市首家“睡眠之家”在王府井大街125号正式挂牌。它将向众多患有睡眠障碍的人们推出全新的理疗方式。对前来咨询的患者,一方面进行理疗诊断、制订康复计划、指导治疗仪器的使用,另一方面为患者建立健康档案,全程跟踪服务,包括电话随访,解决患者在家庭康复治疗中遇到的问题。

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