睡得好睡得香当然是件好事，但我如果告诉你，睡觉也能够获奖，你相信吗。昨天是世界睡眠日，辽宁省辽阳市就举
行了一场别开生面的睡眠比赛。
比赛睡觉，这让很多人都觉得新鲜。一大早，比赛现场就迎来了很多参赛者。参赛者：我就是说睡觉比较快，躺床上
三、五分钟就能睡着，所以就来了。
和这个小伙子有同样想法的参赛者不少，可是当护士帮选手安装上睡眠监测仪，医生宣布了比赛规则和评分标准后，
大家才知道，睡眠比赛比的是谁的睡眠质量好，而不是谁睡得更快。辽阳市第二人民医院睡眠中心主任田静：一般正常人有入
睡潜伏期，大约20分钟左右，如果入睡时间小于5分钟，属嗜睡，也是病态，如果入睡时间超过30分钟，属于失眠症。
医生说，除了入睡时间，衡量一个人睡眠质量的好坏还要看他深睡期的长短。医学上将睡眠分为不做梦的睡眠和做梦
的睡眠，而不做梦的睡眠中又分为浅睡眠和深睡眠，其中深睡眠是能够有效消除疲劳的。深睡眠时间比较长，睡眠质量就比较
好。辽阳市第二人民医院睡眠中心主任田静：我们经常看到一个人一天睡五、六个小时却精力充沛，而有的人睡十几个小时却
一直昏昏沉沉的，这是怎么回事就是深睡眠长短的不同。
标准明确了，那么怎么来判定谁睡得好谁睡得不好呢？别急，有机器帮忙。这台监视器里的波纹线就分别显示着参赛
者睡眠时的脑电图、肌电图等数据，谁什么时间入睡，深、浅度睡眠的时间长短都一目了然。辽阳市第二人民医院睡眠中心主
任田静：现在这个人入睡时间大约15分钟，是很正常的，从睡眠分期看也很不错。
经过一天的时间，参赛的二十名选手全部完成了这个特殊的睡眠比赛，优胜者获得了医院免费体检的机会，而更多的
人则了解了有关睡眠的知识，这对他们也算是一份不错的奖品。
