昨天是世界睡眠日。今晚报刊发消息说，中国有近三成人午夜后才就寝，有近六成人早7点前起床。其中，睡眠不足的中小学生成为引人关注的一个群体。
据中国青少年研究中心日前公布的调查，约有三分之二的小学生和四分之三的初中生睡眠严重不足，这种状况令人担忧。究其原因，绝大多数与沉重的课业负担有关。
为追求升学率，一些中小学纷纷延长教学时间，加大家庭作业量等。沉重的课业负担使中小学生不得不晚睡早起，疲于应付。中小学中曾传唱着这样的歌谣：“上学最早的人是我，放学最晚的人是我，作业最多的人是我，每天起得最早的、睡得最晚的、最困最累的，是我是我还是我……”这反映了孩子们的辛苦与无奈。
科学常识告诉我们，睡眠对促进少年儿童生长发育有着至关重要的作用，充足的睡眠可以消除疲劳，增强体力，提高智力。孩子长期睡眠不足，将影响细胞新陈代谢，导致脑功能下降等。中小学生每天必须保证9小时以上睡眠时间，才有利于正常发育和健康成长。
可喜的是，为减轻学生过重的课业负担，天津市教委近日出台了12项措施，要求各校严格控制学生在校活动总量，学生在校活动时间不得超过6小时，取消早、晚自习；严格控制家庭作业总量；早晨上课时间可延至8：10……
为了孩子的身心健康，让孩子每天多睡一会儿吧！
