莫拿饮料当水喝

　　本报讯（记者杨晓慧实习生张颖朝）今天是世界水日，主题是“水与健康”。有关专家提醒市民，喝水要喝出健康，现在市场上各种各样的饮料名目繁多，一些年轻人和儿童喜欢饮用有味道的饮料代替喝水，长此以往，危害不小。

　　专家指出，饮料中含有糖和蛋白质，饮用后易使人产生饱胀感。长期用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。饮料里面含有大量的

香精、色素、咖啡因和较多的电解质，喝下去后会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。对儿童来说，长期饮用碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿，其中的高热量、高糖分还会引起儿童肥胖、非特异性腹泻、儿童多动症等。