户外运动解春困

　　今日专家刘继林（四川省中医药大学教授、食疗专家）

　　3月以来,生活在城市里的市民，都感到无精打采，昏昏欲睡。刘教授解释说，这就是春困现象，是人自身出现的一种生理反应。因为在冬季气温比较低时候，人皮肤里的毛细血管受寒冷刺激，血流量会减少，大脑和内脏的血流量却会相对地增加，从而使大脑供氧量充足。春天一来，城里气温慢慢升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔开始舒张，体表的血液循环

随之加快，血液供应量比冬天增多，而流入大脑的血液却比冬天相对少了许多，导致市民感到兴奋程度降低，有一种想睡觉的感觉。

　　解除春困是不可能的，但我们可以在季节交替时将身体适应的速度加速，市民可在保证好休息睡眠的同时，加强户外运动。

　　记者何晓东实习生江爱婷