高考咨询台平常心态备考家长别乱阵脚

　　本报记者姚莉莉

　　本报高考咨询台开通首日，一位高三考生在给记者的电子邮件中说，父母的爱给了他巨大压力，让他对高考充满恐惧。高中心理咨询教师接受记者采访时专门建议考生父母：奋战高考，家长别乱阵脚。

　　家长勿成为施压者

　　这位不愿透露姓名的考生在电子邮件中说：“距离高考越来越近，家里的气氛压得我喘不过气来。父母对我说话小心翼翼、察言观色。看到父母充满期待的眼神，我心里越来越恐惧：我考不上怎么办？……”

　　由于家长对高考的过度重视，而给孩子施加压力的现象相当普遍。据海南中学心理咨询教师唐彩霞介绍，她与一些高三考生交流时常听到这样的抱怨：家长对自己太关心了，被压得喘不过气来。由于家长对高考的过分关注，家长在家里无意充当起施压者的角色，使许多考生或多或少地感到来自家庭的高考压力。

　　家长切记“三不要”

　　备战高考，家长的心态、家长的情绪、家长的信心都会直接或间接影响考生的心态，从而影响考生的发挥。唐彩霞老师建议家长一定要注意“三不要”。

　　不要过于关注学习成绩

　　高三各种测验练习较多，一些家长在每次考试后，都要问孩子的学习成绩，是进步还是退步，或拿孩子的成绩和其他同学作比较。不少考生反映，家长对学习成绩的不断询问，不仅使自己心情烦躁，而且对家长产生很大的抵触情绪。

　　不要过于紧张

　　一些考生家长为给孩子营造良好的复习环境，孩子一回家，就要保持室内绝对的安静，不看电视，不大声说话，连走路都轻手轻脚。这样刻意的寂静，却是无形中给考生增加了极大压力。另一方面，家长情绪不稳定，心情紧张，也不利于考生良好心态的建立。

　　不要盲目补脑

　　给考生吃什么，这是很多家长所关心的问题。为了给孩子补脑，一些家长购买营养品，到药房开补药，或是炖大量补汤给孩子吃。而目前市场上各种营养补品良莠不齐，一些含有激素的产品，甚至会引起人体不适，危害健康。而且每个人体质不同，进补一定要在医生的指导下进行。还有一些家长自己舍不得吃，却把好吃的全塞给孩子，考生觉得压力很大。

　　家有考生 平常待之

　　临考前，不少家长会问：自己能为孩子做什么？唐老师认为，以平常心待之，这是家长对高考生最好的做法。家有考生，家长若在生活中给予刻意关注，就会给孩子施加压力。若能营造正常愉快的家庭环境，就能给考生减压。

　　唐老师说，家长心态平和，能够感染考生，有助于他们稳定情绪。家长对考生充满信心，家庭气氛好，会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。因此，备战高考，家长先别乱阵脚，应为考生做好心理保障。

　　作者：姚莉莉

　　（来源：海南日报）