春分前后温差大 小心感冒缠上身

　　本报讯（记者苑海震通讯员陈锦屏）近几天，上感病人明显增多。究其原因，这与春分前后昼夜温差大、气候干燥，细菌、病毒繁殖旺盛有关。

　　连日来，郑州市的最高气温达到20℃，而最低气温在5℃左右，如此大的温差，对一些身体虚弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说，更容易着凉，诱发热伤风。加之天气干燥，致使空气洁净度差，利于细菌、病毒繁殖生长，容易发生上呼吸道感染等疾病。

　　医生提醒，一旦发生感冒要及时治疗，治疗时应注意清热泻火，服用辛凉解表、清热解毒的药品。加强锻炼，增强体质。可以采取慢跑、散步、打太极拳等方式。同时，要适当休息，保持正常的生活规律。多喝水，注意均衡饮食，少吃辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等。

　　应注意常开门窗通风换气，或在室内放一小型负离子发生器，保持空气通畅、新鲜。

　　加强自我保护意识。尽量少去人口密集的公共场所，注意保持良好的卫生习惯和健康乐观的心理状态。②7