硬着头皮去工作，说明自己的工作状态已进入枯竭的境地，如何让状态恢复过来，有两个办法：一个是寻找一份新工作，另一个是改变自己，重新胜任原来的岗位。前者虽然是变换了工作，但如果不能从心理上解决问题，恐怕过不了多久又要陷入困境，所以改变自己才是最好的办法：
1．用时间管理的方法做事。在感觉工作量太大时，就进行时间管理，合理地分配每段
时间要做的事情。每天给自己计划要完成的工作，超出计划的不要再做考虑。让身心有节奏地进行工作和休息。
2．将危机视为一种财富。当你的工作思维产生枯竭时，就是应该重新修整自己的时候。这时，你应该花点时间静下来思考自己想要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类工作？这份工作可以发挥特长吗？是自己努力不够，还是被摆错了位置？这种时候往往会令你更好地了解自己。
3．寻求社会支持。当受到压力威胁时，你不妨与亲友或同事一起讨论目前压力的情况，把心里的症结说出，不要闷在心里。此时，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，并在他们的帮助下确立更现实的目标，同时对压力的情况进行重新的审视。
4．享受家庭和独处时光。和家人去听听音乐、看场电影，或者是打球、游泳等体育运动，让自己享受到家庭温馨的乐趣。除了享受家庭时光之外，抽点时间享受个人时光也是十分重要的。在工作之余，花一点时间反省、沉思、发呆，甚至做做白日梦。(来源：山西新闻网山西晚报网络编辑：金环)
