防流感锻炼最实际

　　疫苗生产远落后于病毒变异速度

　　对于流感的预防，广州邮电医院中西医结合科吴敬庭主任认为，打疫苗并非万能，也不是惟一办法，因为流感病毒是一种变异得很快的病毒，疫苗生产远落后于它的变异速度，所以对于广大市民来说，“最实际的是要搞好环境卫生和提高自身的免疫力”。

　　在流感的高发季节里，年老体弱者和儿童最好不要到人流密集、空气流通不畅的场所，家居环境应保持清洁卫生，经常开窗通风。此外，还应多进食营养丰富的食品，多参加体育锻炼，以增强自己的抵抗力。

　　预防流感的发生要从以下几方面着手：1、注射疫苗；2、均衡营养，提高身体素质；3、流感流行期间，远离人群集中的地方；4、食醋熏蒸消毒；5、开窗通风，增加湿度；6、与流感患者保持距离。

　　出现症状后，要马上到医院确诊求治。平时要卧床休息，多饮水、给予流质或半流质饮食，进食后以温盐水或温开水漱口，保持鼻咽及口腔清洁。

　　（晓航／编制）