阴晴不定 午后阵雨

　　今天老天情绪不稳，喜怒无常，福州天空阴晴不定，时而阴云密布，时而又洒下几缕稀疏的阳光。午后到夜里，有小到中阵雨或雷阵雨。天气多变，市民朋友出门应带上雨具，以备不时之需。今天天气虽然比昨天来得复杂，然而气温却没有多大变化，白天依然较为舒适，早晚有些冷。

　　这一段日子，冷热变化比较大，加上湿度增加，一些老年朋友总感到不是这儿痛就是

那儿痛。这是因为年轻时不小心受了外伤，如扭伤、跌伤、挫伤等，容易留下陈旧性损伤、慢性疼痛，俗称“老伤”。中青年时由于体力壮并不在乎，到老年时就“找上来”了。而有陈旧性损伤者，对于风、湿、寒、热的刺激比较敏感。春天多变的气候，易使“老伤”复发。

　　预防春天复发老伤，可根据不同损伤的情况，采用药物与体育锻炼结合的方法。可服些强筋健骨、舒经活血的药酒或药丸。除服药外还应配合体育锻炼，做蹲腿、抬臂、伸腰、旋腰和收腹屈体的医疗体育活动，以锻炼腰背部肌肉、韧带的支持力量。经过药物和体育锻炼，一般来说，就可能在春天不复发或减轻老伤疼痛了。