不运动 吃白饭照样脂肪肝

　　早报讯（蒋婕记者陈筱丽实习生张雅婕摄影江涛）“如果不运动，即使只吃白饭，也可能得脂肪肝。”昨（26）日下午，“精英健康课堂”正式开讲，二医院院长、消化内科专家赵聪的一番话，让台下听众个个目瞪口呆。

　　缺乏运动危险！

　　消化不良病缠身

　　由于陈逸飞等文化界、商界名人的早逝，中青年“精英”阶层人士的健康问题引起了社会各界的广泛关注。为此，该院特地开设了“精英健康课堂”系列讲座。这堂课名为《饮酒，酒精肝与脂肪肝》，前来听讲的有律师、公务员、教师等，挨着讲台的40多张椅子座无虚席。

　　登上讲台，赵聪的第一句话就把听众吓了一跳：“不运动的话，吃白饭都要得脂肪肝！”台下马上嗡声一片。赵聪不慌不忙摆摆手，反问听众：“引发现代人脂肪肝以及心脑血管疾病、糖尿病的原因是什么，你知道吗？”

　　面对不解的人群，赵聪解释：引发这些疾病的原因主要有4点：高脂、高热食物摄入过多，缺乏运动导致消化不良，饮酒量增加，健康教育缺乏。“现代人的工作大多在室内进行，缺乏运动成为日益突出的问题。因此，毫不夸张地说，长期缺乏运动，只吃白饭都可能得脂肪肝！”

　　一大元凶酒精！

　　一年喝干青海湖

　　“导致酒精肝、脂肪肝的元凶之一是酒精。”赵聪说，远离“酒精”绝对是必须的，“千万不要当成老生常谈。”

　　赵聪归纳了中国人饮酒的4大特点：首先，中国酒的酒精单位含量世界最高；其次，中国人的饮酒量世界最多，一年饮酒总量相当于一个青海湖；再次，中国的饮酒人数世界第一；最后，中国的假酒也非常猖狂。

　　长期饮酒将会对人的肝脏造成不小损害，患上酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。“是不是有点专业？”赵聪看见了台下人的疑惑，“不懂没关系，你就直接想象，得了这些病后，你的肝脏就不是鲜活的肉了，而是一个个纠结在一起的小硬疙瘩。”

　　这些事情快做！

　　能走路就别坐车

　　“此时此刻，你能做什么？”赵聪稍微停顿了一下，台下的人马上嘤嘤嗡嗡地讨论起来。

　　“记住，有4件事情必须做到。”赵聪提高了音量。“戒酒是肯定的。”赵聪说，形成良好的饮食起居习惯也同样重要，这样有助于消化。同时，他一再强调，一定要增加运动，“能走路就不要坐车，能爬楼梯就不要乘电梯。”此外，减轻体重对于预防酒精肝、脂肪肝也具有很好的作用。“这些都不是我吹牛，形势的确很严峻。”赵聪以电影台词结束本课，赢得听众一片掌声。

　　提示

　　“精英健康课堂”还将继续进行：4月28日，大内科主任、心血管专家聂晓莉主讲《生活方式与冠心病》；4月29日，消化内科主任、副主任医师蹇贻主讲《乙型肝炎的相关检查及预防策略》。