越来越多人工作“不快乐” | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年05月06日08:37 每日新报 | ||||||||
本次调查, 55.63%的劳动者称在放假的时候“担心会突然有工作要做,影响了难得的休息时间”。新报记者段毅刚摄 现代社会竞争越来越激烈,人们都面临着很大的工作压力,时间长了,工作上的压力就变成心理上的压力,“工作不快乐”是很多劳动者的感受,这种“不快乐”已经影响到了他们的身体健康和生活状态。如何找到行之有效的方法和渠道及时“减压”,并以饱满的热
工作太累学历不够高成压力主因 是什么原因让劳动者工作时的心情不好,压力太大?就这个问题,我们通过问卷进行了解,“在太短的时间有太多事情要做”和“学历不够高”成为最主要的工作压力来源,有54.58%的劳动者有这样的经历:“突然有大量的工作等着你去做,而且,都要在规定的时间内完成,自己的感觉是,心情很紧张,可是又不知道从哪一项干起,脑子全乱了。”这种状况说明了残酷的市场竞争对于企业的时间效率要求非常高,而企业的高效率就要求劳动者也跟上这种节奏。49.32%的劳动者认为:“自己学历不够,却不得不迫使自己跟上新科技或本领域的发展”。为了能达到这样的要求,很多人在工作之余不得不再重新开始紧张的学习生活。25.74%的劳动者“担心未来的工作或业绩”。这些人主要是一些企业中的“精英力量”。在科技迅速发展的现代社会,不进则退。这种无法回避的现实时时刻刻提醒着劳动者不能懈怠,然而这种对知识更新的紧迫感也不可避免地给劳动者造成压力。 七成劳动者精力体力不够用 “心情坏透了”“这些天烦死了”……这几乎成了现在上班一族的“流行语”,因为工作上的劳累,让他们的心情也难以愉快。 调查结果显示,在被调查的劳动者中,处于第一位的心理疲劳表现是:容易疲倦,缺乏精力。有72.74%的劳动者觉得自己的精力和体力都不够用,每天都是迷迷糊糊的。有65.41%的劳动者觉得与家人或朋友的沟通越来越少,特别是与孩子的交流时间非常少,严重影响了亲子关系。20.74%的人容易生病(如头疼、感冒),脸色不好。58.38%的人觉得工作的繁忙已经影响了自己的人际关系,自己处理个人事务的时间越来越少,没有时间去参加朋友的婚礼,没有时间陪家人娱乐,甚至想找个朋友聊天都没有时间。心理疲劳同时也体现在个人的情绪上,60.48%的人觉得自己爱忧愁,难以快乐。 没时间没心情九成人不运动 有一个较长的休息时间,现在已经成为很多劳动者最大的心愿。在被问道“您现在最想得到的生活享受是什么”时,85.54%的劳动者有长时间休息的愿望,45.48%的人希望自己能有充足的时间好好睡觉。可是,就算有了休息的时间,人们也不能按照自己的理想去安排。55.63%的劳动者说自己在放假的时候“担心会突然有工作要自己去做,影响了难得的休息时间”。真是放假也不能不紧张。而更多的中年人在繁忙的工作之余还有很多家务要做,年轻人也不能不让自己在休息的时候总想着工作上的事。工作已经让人们的精神处在一个比较疲惫的状态了。更让人担心的是,在我们调查的500多位劳动者中,居然有94.52%的人平时从来不做什么运动,他们的理由就是:没有时间,没有心情。 观点 不要让情绪得“重感冒” 凡今天生日的读者,请携带有效身份证件到天津日报大厦一层 105室领取仁爱医保卡一张(价值 100元)。 领卡日期至 2005年 5月 7日止 敬告读者 据本市一中心心理卫生医院亚健康康复中心统计,本市目前至少有55%以上的人处于亚健康状态,其中很大一部分为工作压力比较大的一线劳动者。该中心的陈复平主任说,白领们精神高度紧张,一方面是由于工作量大引起的,另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如工作不分轻重缓急,事无巨细都亲自干,效率低等。劳动者们首先要正视压力,树立正确的处世观,把压力看作是生活不可分割的一部分,做好抗压的心理准备;其次,要确立切实可行的目标,切忌由于自我期望过高,无法实现而导致心理压力;再者,要学会适度卸减压力,以保证健康、良好的心境。并且一定要加强锻炼,这样才能使人的思维、内脏各器官功能都保持健康状态,才能显得精神无比。 新报记者任悦徐扬实习生李琳 | ||||||||