今日扬州网消息：“五一”期间，市民有外出旅游的，有选择在家休息的，记者发现，还有许多市民在这个假日里忙着健身。
前天下午，记者来到市区新天地健身中心，发现里边人声鼎沸，音乐的运动节奏感染着每一个人，各种臂力器、举重器等运动器械上都有人在锻炼，该俱乐部一位健身教练兴奋地告诉记者，这几天来健身的人很多。记者随后来到市区一些运动场所和健身会所，看到的
也是一派火爆场面，有些地方甚至要提前订位。
记者了解到，以前人们锻炼身体，很多人无非是到外面跑跑步、做做俯卧撑，或者自己买副哑铃、买个拉力器什么的在家里练练。近年来，随着人们生活水平的不断提高，保健意识逐渐增强，到有教练指导的运动场所去健身逐渐火起来。在风暴健身会所，刚刚运动了的陈先生告诉记者，他是从事室内装潢设计的，平时为了多揽活，经常忙得晕头转向，加班加点是常有的事，现在乘放假的机会，在健身教练指导下，好好放松放松补上运动这一课。
在采访中，记者发现，许多市民都是平时很少锻炼，这几天进行的是突击健身，对此，一位体育运动专家认为，适量运动可以使心脏功能增强，如果一次性进行大运动量锻炼，不但起不到健身效果，甚至会损伤肌体，得不偿失，强健的体魄要靠平时坚持运动锻炼，要养成一个经常运动健身的好习惯。（来源：今日扬州网）
