高考生不必进补

　　杭州读者戴女士打电话给都市快报说，她儿子今年参加高考，每天晚上11点才睡，早上6点起床，很辛苦，想给他补补身子，但不知买什么好。对此，刚好在杭州参加会议的中国科学院院士沈自尹教授说，现在市场上各种保健品、滋补品很多，但身体正常的高考生并无必要进补，只要适当控制学习时间、注意休息就行了。

　　另有专家说，高考生需从四方面注意身体，一是保证睡眠时间；二是注意伙食，鱼、

肉、水果、蔬菜、粗粮、细粮要合理搭配；三是多到户外活动，多锻炼；四是对待高考的心态要好，生活态度要积极、乐观。

　　专家提醒家长和老师要减轻考生的压力，复习时间要科学安排，一般学习50分钟就要休息10分钟，学习之余要适当参加文体活动，当感到压力大或身体疲劳时，要调整一下学习的节奏，听听音乐、散散步。（张海军）

　　(都市快报)