记者 张贤贞
本报讯随着高考这一时间节点的临近，不少进入高考“后复习期”的考生压力陡增，而家长不经意间所制造出的紧张“空气”更成了导致考生心焦的主要诱因。近日来，本市的一些心理咨询机构不仅每天要接待大量考生和家长来电、来访，甚至咨询师的家庭电话也被迫成了“热线”。
“只要考生紧张，家长大多脱不了干系。”上海德瑞姆心理教育机构的郭铁军告诉记者，许多家长在考前都习惯把孩子与家庭生活“隔离”开，他们会告诉孩子“家里的事你不要管，只要一门心思复习”。然而对孩子而言，“暗示”造成了一种无形的压力，往往会让他们感觉“在家喘不过气”，从而引发严重的心理焦虑。
“前往德瑞姆做有关考试焦虑心理咨询的，家长占据了2／3。这从一个侧面印证了‘考生的压力并不来自考试本身，更多是来自家长’的观点。”郭铁军表示，许多家长会代孩子来问各种减压问题，但其实在专家看来，家长们倒应该先喝碗考前“心灵鸡汤”。比如，家长可以多关注下自己的工作，不要把生活重心一味偏向考生，这样的心理转移也能让考生“减压”不少。
在“备战”关键阶段，除了给考生多增加鱼类蛋白、蔬菜及水果的摄入外，专家还特别提醒家长，应给予考生充分信任，切不要“管头管脚”：对于复习时间、密度等安排，要充分听取考生意见、共同商订；在设置考试目标时，不能拔苗助长，因为只有当感觉“跳一跳就能摘到苹果”时，才可激发考生百分百的学习动力。此外，适当家务等动手运动是复习之余的最好放松，对于考前情绪波动，家长也应及时关心。（来源：劳动报）
