运动方法不当，还会伤及自身。昨日，成都市青羊区锦屏社区居委会樊主任带着大把的案例，上本报投诉“不科学运动”来了……
骑游连蹬数小时椎间盘突出了
60岁的孙大爷近年来迷上了骑游，有事没事的，总会驾着自己的三轮摩托车，带着老
伴和小孙子“潇洒走一回”。短短半年间，城区被他逛得不耐烦了不说，连好些郊县都留下了他的“骑印”。有时为了在一天内多跑几个地方逛逛，孙大爷可以一连骑上五六个小时。骑车和游览的瘾倒是过足了，他的脊椎却受苦了。自上月以来，只要骑车超过半个小时，孙大爷的后腰脊椎处就痛得不行。最后到医院一照片检查，果然，椎间盘突出了。抱着器材大转体腰肌扭伤了
自打家附近设立了一个市民健身点后，51岁的胡太婆就几乎是风雨无阻地天天去光临。面对各式各样的器材，胡太婆似懂非懂，但抱着“什么都要试试看”的心理，她往往是自己想当然地逐一使用各种器材。然而本月初，当胡太婆效仿他人，利用一器材做转体运动时，突然感觉到腰部一阵剧痛，随即就动弹不得了。最后，经医生检查，她的腰肌因运动幅度过大而劳损了。赛前热身没做够肌肉拉伤了
对于20出头的小伙子小郑而言，日前的一场球赛真是害苦了他。他参加学校组织的一次大型篮球赛，在球场上异常勇猛，左过人右投篮，与对手争夺得十分激烈。然而，一场球赛尚未打完，他的右小腿处就突然钻心般地疼痛起来。原来，由于赛前准备不足，加之运动量过大，他的小腿肌肉被拉伤了。
如何让居民们远离因运动不当而带来的伤害？樊主任特意委托本报向读者征求好点子。如果大家有好的方法，不妨拨打本报热线86969114，为樊主任支个招吧。记者李玮君摄影王长久
