全民健身 健康先“行”

　　都知道运动有益健康，可很多人却抽不出整块时间，或者找不到合适的方法进行运动。其实啊，只要想动，方法多着呢！

　　我市第四届全民健身体育节举行的第一个活动，就展示了一种最为简便易行的运动方式。到底是什么呢？

　　大家看到了吧，这种健身方式就是步行。早上七点钟，近万人分成几个方阵从体育场出发，沿着友谊路、盐阜路一路前行，经过运河、漕河两个风光带之后回到体育场，行程6公里左右。在方阵中，不仅有二三十岁的年轻人，也有年过花甲的老年人。你瞧，这位姓张的老先生今年正好九十岁，可他走起路来依然是昂首挺胸，充满了活力。他说，自己走了一辈子的路，充分体会到在日常生活中注意锻炼身体的重要性。

　　老年人通过锻炼可以健康长寿，而年轻人也有自己的体会。

　　主办者表示，这一次的活动宗旨是让更多的人充满激情，享受阳光，倡导文明，走向健康。（来源：关注网）