孩子迎考切忌突然“狂补”

　　本报通过多路取经，总结出家长配合孩子迎考的“三大任务”

　　从本报“高考备考咨询服务”问卷的统计结果来看，相当一部分家长在这段时间里显得有些手足无措，想为孩子做点事，又不知道该从何入手。昨（24）日，本报通过向招办工作人员、高三老师及往届考生家长取经，总结出配合孩子迎考的三大任务。

　　迎考一收集有效信息

　　孩子在专心迎考，家长可以帮忙收集、整理与高考有关的各类信息，可以帮孩子拟出一个日程表。目前是高考信息比较集中的时段，家长在收集过程中应该有所筛选，注意不要眉毛胡子一把抓，那些与自己孩子紧密相关的才是有效信息，还要将有效信息按时间分类，哪些是考前的、哪些是考后的，应该在侧重点上有区分。比如今年是看分后才填志愿，有关志愿填报、专业选择的信息，完全可以放到考后再去关心。

　　迎考二适当做些锻炼

　　在临近高考的这段时间，考生的饮食规律和习惯不应做大的变化，只需适当增加营养即可，如活鸡、活鱼、海产品、青菜、水果等。睡觉前可以喝杯牛奶，日常食物中的蛋白质、水、维生素、氨基酸等要均衡搭配，切忌暴饮暴食，突然狂补身体的做法也不可取。

　　为保证体质，考生可以适当做一些锻炼，跑步、做操都是较好的活动，出出汗有释放的感觉。孩子如感觉不适应立即看医生。

　　迎考三不干涉不影响

　　考生在考前肯定有压力，表现为失眠、脾气暴躁、坐不住等等，对于这些反应，家长要有宽容心和自制力，不要让不安情绪影响孩子。在家庭中尽量避免制造高考紧张气氛。家长尤其注意不要干涉孩子的复习计划和学习习惯，要发自内心地相信孩子一定会全力以赴迎接高考。

　　早报记者何筝实习生邓韵

　　晚上施工不能超过10时

　　早报讯 （记者李庆）昨（24）日，成都市建委下发“加强建设工地管理的通知”，强调晚间作业施工不得超过10时。

　　凡在成都市五城区（含高新区）内的新建、改建、扩建工程，市政基础设施工程，装饰和装修工程等施工现场都属创建“全国文明城市”建设工地管理之列，施工现场必须设置封闭围墙、围挡；工地整洁、出入运输工具干净；按时施工，无噪音扰民（晚间作业不得超过10时，早晨作业不得早于6时）；建立安全责任制度；职工食堂、宿舍、厕所干净整洁，职工工资按时发放。