别为“解馋” 丢了健康 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年05月28日12:12 今晚报 | ||||||||
本报讯(记者孙诚实习生赵璐)本次饮食习惯调查结果显示,超过1/4的市民喜欢吃甜点、火腿肠和油炸食品。此外方便面、腌酱菜品也被许多人列入自己的日常食谱,20.7%的市民在来不及做饭的情况下会选择煮方便面。 在世界卫生组织列出的十几类非健康食品中,市民的喜爱程度虽有差别,但总体上仍比较偏爱,按照被选次数排序依次为:1、甜点42.0%,2、火腿肠29.8%,3、油炸食品27.5%
有关营养专家指出,高居榜首的甜点因其含糖量高,不太容易消化,其所带来的热量也比一般食物高。不少市民有饭后吃甜点或冰激凌的习惯,很多儿童和年轻女性也对甜点情有独钟,其实日常饮食中米面等淀粉类食物在体内消化代谢后的产物都是糖,长此以往容易造成能量摄入与消耗失衡,诱发肥胖、糖代谢紊乱。而很多火腿肠、罐头、腌酱菜、腊肉食品制作过程中不可避免会造成亚硝酸盐超标,如过量摄入亚硝胺可能导致人体正常组织癌变。此外据卫生部门历次抽检结果显示,一些无德商贩在发泡海鲜时,常会添加明矾、硫化物等非食品添加剂,使这些表面光鲜的食品埋下安全隐患。 | ||||||||