四天考生如何巧调剂

　　2005年江苏高考日程已排定。和去年相比，外语考试从原来的第一天下午移到第二天下午进行。据介绍，由于外语这门学科涉及英、日、德、法、俄等语种，尤其听力比较复杂，所以江苏还是委托教育部命题，听力部分采用的是全国卷。因此，调整后的外语考试时间和全国时间一致。

　　今年地理、化学考试从原来的第二天下午提到第一天下午进行，地理由原来的13：00

开考延后半小时。教育部门解释，由于高考语文的时间比一般科目长半小时，如果13：00开考，考生会很仓促，因此延后到13：30开考。　第一天

　　第一门（语文）打好头一仗

　　五中王涛老师：语文是高考第一门考试，打好第一仗尤为重要。考试前一天晚上，切忌熬夜，免得第二天头昏脑涨。头一天晚上，只要看一下要记的重点名句、一些好的作文构思，浏览一下范文，对其框架结构有大致印象即可。此外，把第二天考试的时间测算好，一般来说，选择题和文字表述题各需45钟，再留一个小时写作文即可。

　　因为第一次进考场，有的考生会出现手抖、心慌等情况。这时，应该学会调整自己的情绪，拿到卷子不妨先浏览一下，做到心里有数，以此平息心情。作为首门考试，顺利与否对后面几门的迎考会起到一定的心理影响，因此考生考完后千万不要对答案。

　　第二门（地理）做点适应性训练

　　中华中学张惠芬老师：考生如果选考地理和化学，那么第一天就要考3门，考生处于高度紧张的状态。考生在考试前一天晚上要复习地理的话，可以把地图册看一下，主要还是要保持一种平和的心态，不要熬夜。

　　考试当天，考完语文后离地理开考也就是2小时的时间。考生尽可能早点吃午饭，休息一下，调整一下兴奋点。这段时间，考生都在做适应性训练。在13：00的时候，考生可以喝杯咖啡提提神，以往也有考生在临进考场时含一片西洋参。

　　在考试时间的分配上，选择题一般花40分钟，不能超过50分钟。高考是选拔性考试，总会遇到难题的，考生遇到难题可以先放一放。

　　第三门（化学）生物钟调到四五点

　　中华中学冯建农老师：选考化学的学生一般不考地理，所以语文考试结束后，距离化学开考还有5个小时。这段时间，考生在吃完中饭后首先要午休一下，时间不宜太长，40分钟比较适宜。午休后，考生可以看看化学方面不熟悉的内容、考纲考点，做过的典型题、自己感觉可能考到的重点题再看一下。16：00就要进考场，临考这半小时，不妨和同学聊天放松一下，或把要记的东西像放电影一样再在头脑里过一下。

　　化学考试安排在16：30，时间较晚。考前考生复习时就应该适当调整生物钟，尽量利用下午16：0018：00做化学题，将化学的兴奋点调到这一时段。　第二天

　　第四门（数学）定理公式再看一遍

　　金陵中学潘慰高老师：数学是当天的第一门考试。前一天晚上，考生可把书上的定理、公式复习一遍。如果怕考试手生，少量地做做题也行，不过，不要做难题。

　　考场上时间的安排，如果按照原来的题量，选择题用40分钟来做；若像去年的数学考试比较容易，30分钟就够了。

　　需要提醒考生的是，今年第一次网上阅卷，每个题目都有答题的顺序和范围，考生要特别小心。印在试卷上的答题卡，填涂的方框比较大，花的时间多，如果考生是最后填涂的，要留足够的时间。

　　第五门（外语）午饭后以休息为主

　　金陵中学范萱老师：外语考试虽然是下午15：00，但14：30要进考场，14：45就不能进考场了。所以考生考完数学后，实际上只有3个半小时的时间。这段时间里，建议考生吃完午饭后以休息为主，静下心来保持良好的心态，要相信自己的能力。

　　考前一天晚上，考生最好能做一些英语听力的练习，熟悉一下。把自己平时整理的“错题集”拿出来看一看，特别注意一些容易错的虚拟语气、不规则动词等的用法。　第三天

　　第六门（物理）想好考试时间分配

　　金陵中学陈连余老师：考前一天晚上，考生做最后的复习时，可以做一个笔记，把重要的公式、规律手写一遍，仅仅用眼睛看是没有用的。看看哪些是自己容易错的，特别注意一下。还应该思考一些考试时的注意事项，比如时间的分配，需要准备的文具等等。一般情况下，物理的选择题分配的时间在20分钟左右，如果今年的高考选择题变成12道，那就要相应增加时间。

　　考试可能要画图，考生要备齐尺子、圆规等。建议考生作图时，先用铅笔作，然后再用碳素笔描一遍。

　　第七门（历史）上午补睡一小时

　　一中郭东辉老师：历史是13：00开考，这个时间人比较容易犯困，注意力不集中，对考历史这种记忆力强的学科有一点挑战。不过，考生只要调整得当，考试时自然会兴奋起来。

　　因为考历史的学生一般不选物理，所以当天上午时间便空出来。早饭后，考生可看一些可能考到的大题目，主要起到心理稳定作用。看两小时左右，可在10：3011：00补睡一觉，起来后活动一下、吃点中饭便可上考场了，精神应该比较充沛。切忌中饭后睡觉，这样考试时就不太容易兴奋。

　　第八门（生物）中饭不宜过早

　　中华中学张鸿亮老师：对于选考物理生物组合的考生，上午考完物理后，中间只有5小时时间。考生可以利用这段时间调整一下，把整理出来的内容再巩固一下就行了。对化学生物组合的考生，当天没其他考试，时间比较充裕，可以将几册书上的内容再翻翻，需要记忆的东西再看看，不要再做题了，主要是调整心态。考前可以再巩固一下记忆困难的内容。

　　生物考试安排在下午16：0018：00，时间较晚，考生吃中饭不宜过早，否则考试时会饿，引起血液供应不足。当然，也不能临考前吃，肠胃的消化吸收会影响思维。　第四天

　　第九门（政治）把自己相对封闭

　　一中陈明芬老师：政治考试是最后一门，政治考生要尽量避免和已经结束考试的考生在一起，不受外界干扰，全身心地投入到政治考试中。

　　对选考政治地理的考生，第三天可以歇一天，不妨将复习安排得紧凑一些，对整理好的重点题目再看看，多余的时间可以把订正过的重点卷子上的纠错题看一下，这样做效率较高。对选考历史政治的考生，头一天历史考完以后，应该尽快进入政治备考状态。晚上十点多便可睡觉，如果睡不着可在脑子里过过电影，也比挑灯夜战强。坚持到高考最后易疲惫，保证充足的睡眠，第二天才会有清醒的头脑。

　　高考钟点房全市大搜索

　　南师附中考点：

　　江苏省物资大厦：今年对高考学生开设了三类服务，一是高考休息房，3小时80元；二是半天房，8：0018：00，109元；三是全天房，有158元、198元和218元三种价位。此外，大厦每天还提供营养套餐，供学生和家长（三到四人）享用，有100元和150元两种。

　　江苏省江虞宾馆：宾馆今年为考生提供全天房和半天房。全天房的优惠价为200元，含2人早餐；半天房为100元。

　　金陵中学考点：

　　南京中山大厦：全天房优惠价280元，钟点房是2小时128元。考生也可订餐，共有5种套餐，价格分别为98元、128元、138元、168元和198元，每套可供3人享用。教院附中考点：

　　江苏学士园酒店：考生凭准考证可在酒店享受住房的优惠，半天房的优惠价为100元，全天房的优惠价为200元。酒店餐厅为考生准备了高考套餐，有98元和128元两种，可供23人享用。

　　宁海中学考点：

　　江苏省宁海大厦：钟点房的价格有3种，30元1小时、50元2小时和70元3小时。全天房给考生的优惠价为230元/天。

　　一中、中华中学考点：

　　江苏酒家：钟点房40元3小时，全天房一般是100元/天。酒家还为考生准备了菜肴，每道菜4元 10元。

　　三十四中考点：

　　金御苑宾馆：钟点房3 4小时价格为90元 100元，全天房定价为380元，考生凭准考证可以享受优惠。家长可在宾馆点餐。

　　文枢中学考点：

　　秦都大酒店：酒店专门为高考学生准备了两类房间。一类是钟点房，价格为80元2小时；另一类是全天房，考生凭准考证可享受房价5折的优惠。（来源：南京晨报）