高考前考生不宜多吃补品 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年06月03日09:40 大华网-汕头日报 | ||||||||
据新华社兰州6月2日电随着高考时间一天天的临近,家长们也开始紧张起来。最近甘肃兰州市的一些学生家长反映,虽然他们给孩子吃好的、喝好的,还经常吃营养品,但一些孩子的身体却“不领情”,反而出现了腹泻、上火等现象。对此,专家提醒:高考前考生不宜多吃补品。 这一段时间,家住兰州市柳家营十字的陈菁玲女士看到准备高考的儿子学习紧张、消
袁莉萍建议,要保证饮食营养均衡,多吃一些奶、鱼、肉、海带等含丰富蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物,对促进身体发育和智力发育有好处;如果考生食欲不好,可以采取少食多餐的方式,把每日三餐变成四餐、五餐,这样不仅能让考生摄取够一天所需的营养,也能帮助学生缓解情绪,此外也要少喝茶、咖啡,避免第二天精神不足。 | ||||||||