七成中小学生睡眠不足

　　据中国青少年研究中心最近对我国城市少年儿童生活习惯进行的调查表明，小学生平均每天睡眠9．03小时，其中不足10小时的占66．6％，7％的小学生不足8小时。中学生平均每天睡眠只能达到7．88小时，不足9小时的占77．1％。我国有关文件规定小学生睡眠应达到10小时，中学生应达到9小时。但调查发现，我国有七成中小学生“睡不够”。此外，睡眠质量不高、缺乏良好的睡眠习惯等也成为困扰孩子的突出问题。

　　专家指出，长期睡眠不足，将带来一系列的机体损害，如眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫功能低下等。为此，专家呼吁社会、学校和家庭给孩子们创造一个良好的睡眠环境，保障孩子的睡眠时间，莫让睡眠问题成为健康成长的障碍。(黑龙江日报)

　　作者：王俊平