北京千名学生为高考减压 将向全市中学推广(组图) | ||||||||||||||||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年06月05日08:52 新华网 | ||||||||||||||||||||||
“同学们,现在就把充满你们烦恼的气球狠狠地踩在地上,踩碎它们!” 昨天晚上,在顺义区牛栏山一中举行的“阳光心语减压营”中,随着心理咨询师的一声令下,1000多名高三学生一起把自己手中的气球扔到地上,一连串“砰”、“砰”声四处作响。 这是“减压营”团体训练项目设计的一个部分,此外,破冰分组、命运把握、同舟共济、铸就辉煌、一鼓作气、我的宣誓、带动唱等系列项目引导高中生在活动中释放内心的压力。 记者在现场看到,在“同舟共济”的训练项目中,一个班的学生一起举起一条手扎的船,船上站着一位“舵手”。活动中,全班同学举着船和这个人围绕操场跑一圈,不许上面的人掉下来。参与“减压营”的学生通过各种游戏和动作,体会到缓解心理压力的办法,并且一道大声地宣誓,玩命地喊唱《我的未来不是梦》。 活动主要策划人、北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山表示,中、高考前夕,是考生及其家长、老师很焦虑的时候。大约有10%至15%的考生考前压力过大。而在重点中学,这个数字接近20%。考生的压力主要表现在两个方面:一类是强迫性思维过重,总想面面俱到看完所有内容。另一类是焦虑过度,患得患失,喜欢与同学作对比。 据悉,由团市委中少部组织的“阳光心语减压营”目前已在密云二中、黄村五中等中学进行系列试验。它主要以心理学理论为指导,通过系列训练活动,改善、缓解考生及家长、老师的心理压力,帮助他们以稳定的心理状态和和谐的学习环境面对考试。 宗春山表示,“减压营”团体训练项目更为成熟后,将逐步培训老师、设置心理课程、面向本市中学进行推广。
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